美國Fortune雜誌500大企業採用、日本SMBCconsulting、NTT、NHK大阪、三井物產等企業爭相開課 「這件事先生氣的人就輸了。」「一整天都被滿肚子火給毀了。」「我也不是一個吹毛求疵的人……」這些道理我們都懂，別把生活過得這麼累，誰都可以過不去，就是別跟自己過不去！ 愛生氣不是你的錯，錯的是沒有好好冷靜下來！ 心態重開機，揮別心煩氣躁的自己！ 古希臘哲學家、數學家畢達哥拉：「憤怒從愚蠢開始，以後悔告終。」 「只是小事，何必發那麼大火？」「氣成這樣，實在太不值了！」常在發脾氣之後對自己這麼說嗎？ 沒有人會願意過一個充滿憤怒的人生，為了不讓自己整天都在後悔中度過，本書提供跟自己約定好不生氣的情緒練習。生活中、職場上、家庭裡總是有這麼多看不順眼的事，與其每次都覺得：「要是當時不生氣就好了。」「難道真的是我脾氣差？」 其實應該這麼想：「要是當時我有『好好冷靜下來』就好了！」 如果你心中的負面能量快要爆發了，趕快拿起這本書！！！ 四大情境冷靜思考術： ★在公司 管很寬‧自吹自擂的主管 把公共空間弄得髒兮兮的同事 自做主張‧老是犯同樣錯誤‧問鬼打牆問題的下屬★在家裡 老婆花錢如流水‧東西亂七八糟‧小孩做事情拖拖拉拉★對自己 一事無成‧想起往事只有懊惱‧一遇壓力就生病★大環境 不公義的事，大家好像都沒看到一樣
