｜讓專注，成為像呼吸一樣的習慣｜你是注重讀書方法的人嗎？其實，相對於方法，更重要的是【培養專注的能力】。你可能無法想像， 日常生活中，有多少事物會左右我們的注意力：▪ 上午9點到11點，短時記憶的有效性，超出平均15%▪ 女性在前半個月經週期，學習效率更高▪ 鍛鍊「看什麼」、「怎麼看」，因為視覺輸入占到總資訊輸入的90%▪ 在全光譜燈光教室裡，學生的缺席率，比日光燈教室少了65%▪ 在噪音環境下，創造力會損失8%，尤其是對於聽力比較好的女性▪ 人若進入最佳學習狀態「flow」，自我意識、時間知覺都會消失，只會快樂地痴迷於經歷本身▪ 當挑戰比你的能力更強時，你會焦慮；但當挑戰和能力相匹配時，就極有可能獲得驚人的成功！由此可知，不須額外上課、不喝能量飲料、不占用休息時間，只要在正確的時間與地點讀書，你就能「極度專注」。本書提倡「三位一理」的學習理念，詳盡地介紹由學習者、學習引導者和學習媒介組成的學習體系，並闡述如何才能達到終身學習的目標。掌握環境、洞悉經驗、剖析人格、揭密習慣，一本書讓你學會「極度專注」。｜精彩書摘｜◎資訊社會的學習，更注重於知識的「選擇」，而不在於知識的「積累」。◎我們人人都是自己的醫生，只是我們太放縱。◎適度「浪費」時間，大腦才能保持旺盛的精力。◎任何按順序的、連續進行的學習模式，都是違背腦科學的。◎只依靠邏輯而沒有情感能力，將會引導大多數人做出許多更愚蠢的事情。◎當你學會無意識地回憶、判斷、感覺和行動時，你就會很快達到學習目標；當你經常處於這樣一種學習狀態時，你會發現，掌握知識就會像呼吸那樣簡單。
