你會覺得孤獨，是因為對這個世界懷抱著愛。渴望與人交流，又覺得格格不入；想要被人理解，卻一再受傷失望。 暢銷作家、日本禪學大師──枡野俊明寫下對親情、友誼、人際的經營之道如果你也有以下的煩惱：擔心朋友們相約出去卻沒有邀我；待在家裡卻無法徹底放鬆；害怕自己跟不上同事間的話題；太在意別人的看法，想被所有人喜歡；——這本書就是為溫柔敏感的你而寫。★一本給現代心靈的勇氣之書，將你從寂寞中解救出來。★對別人抱有錯誤的期待、太過在意外界的看法、無法接受自己的不完美……在人群裡的我們，笑著討好身邊的人，卻渾身不自在；等獨自一人時，又覺得焦慮不安，內心的痛苦無處可去。沒有人教過我們如何與自己相處，於是變得更加寂寞，像是：面對自我時：忍不住和他人比較，無法喜歡自己。面對家人時：無話可說，只想躲進房間裡。在朋友之間：害怕發生衝突，而無法坦誠內心的想法。在伴侶之間：因為改變不了對方，覺得彼此的距離更遙遠。本書為你在家庭、友誼、職場與感情上面臨的負面關係，提供一針見血的解答。包括找到世代間的共通話題、保持與人之間的連結、放棄不適合的情人……你會發現，所謂「孤獨」，不等於是邊緣人、沒朋友，或者與社會脫節。當你不再因人際相處而受傷，才可以從容地擁抱人群，自在地享受孤獨。而你也終將明白，人際關係不過是反覆的聚散。獨處才是我們所能擁有的，最自由奢侈的時光。填補你寂寞的三帖治癒處方──✱放下和他人的比較。✱和朋友保持適當距離。✱對伴侶了解一半就好。本書特色✱「世界最受敬重百位日本人」枡野俊明，首次寫下對孤獨的看法與叩問。✱分析現代人孤獨的成因，離開消耗你的人，才能回到自己理想的生活。✱配合不同人際問題提供可行的建議，幫助你更加堅定與自信。
