身心的健康與喜悅，是無價的如意珠寶。面對快速變動，未知的時代，現代充滿焦慮、恐慌、失眠、高血壓、癌症……等文明病；雷久南博士，以三十年的親身體驗、學習和研究，分享並鼓舞每個人，找回生命真正的渴望。本書涵蓋：高能量食物吃出健康冬天、夏天的食譜如何決定個人最適合的食物身心排毒的妙方簡易動補法五台山八步功冷暖的平衡活潑的眼睛．健全的視覺
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