‧讓心情快樂的幽默療癒密碼 有位哲人曾說：「當我們面對不知如何化解的憂鬱問題時，與其用鬱卒的情緒來消極逃避，還不如用幽默的心態來積極面對。」其實，幽默本來就具備療癒憂鬱的正面效果，我們可以從卓別林默劇的無言幽默到周星馳電影的無厘頭喜劇獲得證明：一個讓我們笑中帶淚的機智幽默，往往能夠讓憂鬱的情緒徹底獲得釋放。本書特色 羅賓．伍思頓曾說：「為了緊握絕對不會犯錯的完美主義而死要面子，是不值得的，因為，你很快就會被『完美』這兩個字搞得筋疲力竭。」的確，事事追求完美的人，經常會用放大鏡去看自己的缺點，經常將一些芝麻綠豆大的小事，當成好似明天就是世界末日的大事，經常會明知做不到的超高標準來苛求自己。然而，這些事事追求完美的人，都忘了只要是人沒有不犯錯的，實在沒有必要為了顧全顏面，費盡心思地為自己找台階下，甚至藉由指責他人來試圖轉移自己所犯錯誤，而是要告訴自己偶爾可以得過且過，偶爾犯點無傷大雅的小錯，因為，自己本來就沒有自己想像中的那麼美好。做一個完美無瑕的自己，是每個人畢生追求的目標，問題是，它的難度比一場不能NG的舞台劇還要困難。因此，重點應該不在於如何使自己避免不完美，而是如何用幽默將這些不完美的NG經驗，轉化為下次成功「演出」的動力，讓再度粉墨登台的自己，在即使「不完美」的情況下，也能運用正向的幽默力來獲得滿堂喝采。
