不要用情緒處理問題全集

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.先處理自己的情緒,再處理遭遇的問題畢達哥拉斯曾說︰「做自己情緒的奴隸,比做暴君的奴僕更為不幸。」確實如此,當一個人成了情緒的奴隸,就會意氣用事,做出讓自己懊悔不已的事情。成功的人,往往懂得控制自己的心境;失敗的人,則容易困在負面情緒裡作繭自縛。無論面對多麼不愉快、多麼生氣的事情,都必須提醒自己保持理智,千萬別用情緒處理問題。人生不可能沒有失意煩惱,要學會轉換心情看事情,才不至於讓小事困擾自己。本書特色作家布倫曾說:「用情緒來解決問題,就好像提一桶汽油去滅火一樣。」因為,生氣非但不能解決問題,反而還會衍生出新問題,因此,我們又何必去做那種「提著汽油去滅火」的蠢事呢?越是面對棘手事情,越必須叮嚀自己,先將情緒處理妥當以後再處理問題,千萬別讓心情影響自己所做的任何判斷或決定。 聖雄.甘地曾寫道:「只有差勁的木匠,才會花時間去跟自己的工具生氣。」如果你是一個做不出「好傢俱」的「木匠」,最該做的事應該是檢討自己為何做不出「好傢俱」,而不是只會跟自己的「工具」發脾氣。因為,你跟自己的「工具」生氣之後,並不會因此就做出「好傢俱」,與其花時間發莫名其妙的脾氣,還不如將這些時間,用來找出自己為何會做不好的癥結。日常生活中,很多事情實際上並不如自己想像中那麼嚴重。生氣不能解決問題,大多數容易生氣的人,除了自己看得太淺之外,就是把自己看得太重要,才會為一些不值得生氣的事情大發雷霆。使我們感到憤怒、氣惱的,往往都只是一些芝麻細事,如果不能妥善運用智慧控制自己的情緒,使自己成為生活的主人,就會被情緒控制,淪為生活的奴隸……


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