生活很無聊，世界很有趣，看你用什麼樣的心態過日子。百萬暢銷書作家、最貼近人性的心靈作家何權峰醫師最新療癒之作，陪你一起跨越心裡那道過不去的牆人們總是說要多愛自己，要活出自己。想過嗎？只要我們不跟自己作對，讓心情輕鬆自在，是不是ㄧ種更深層的愛？更能活出美好的自己？為什麼覺得「受傷」？因為你有傷口，那傷口早已存在。有人說話傷了你，不是因為他說了什麼，而是他的話勾起了你內心卑微、無價值、被傷害、被懷疑的感受。 受到了傷害如何才能「釋懷」？有什麼人或事情真正能讓我們受傷？真正傷害我們的是事情本身，還是自己的反應？其實，真正傷害你的，是自己的想法。 每個人的感受都是自己所特有，沒人能讓其他人去感覺。所以，每個人都該為自己的情緒負責。對方的問題就讓對方自己負責，我們只需為自己感受負責就好。 你過的日子沒變，但一切都改變……當你的想法轉變了，你會看到生活的改變有如魔術般奇妙。變更好，是因為你讓自己看見了人生的美好。「蛻變轉化」的祕訣就在這裡。心態變了，人生就變了。
