搞懂大腦科學，善加利用小技巧，你將不再窮忙每一天！經常覺得時間不夠用？熬夜趕報告或加班是生活常態？事情多到經常丟三落四？羨慕別人工作有效率，還有時間玩樂？行程超滿的知名腦科醫生作家，用他的親身經驗和大腦科學理論讓你輕鬆成為時間管理達人！人生而最平等的一點就是，每個人的時間都是一天24小時。奇怪的是，有人整天喊著「沒時間，沒時間」；卻也有人既有時間玩樂，還能好整以暇的工作。 作者米山公啟是位腦科醫生，一年出版十本書，每週仍有兩天在醫院看診，還加上日本全國各地的演講和廣播、電視節目，他要如何找出時間來完成所有工作，但不僅不需要熬夜，每年還有幾次出國旅遊的時間，同時還覺得游刃有餘呢？米山博士從自身的經驗和大腦科學的觀點，整理出各種簡單的小撇步，讓讀者能輕鬆找出更多原本被浪費掉的時間，加以有效率地活用，比如：◆最好每天都勉強自己做完全部的工作才回家──錯！因為「八成工作術」才符合大腦運作，也讓你工作更輕鬆；◆最好每次做事都經過深思熟慮以後進行──錯！經驗累積出來的「直覺」更值得信賴，會節省處理事情的時間！◆下班後，看電視或喝杯小酒放鬆心情、消除壓力──錯！關掉電視可以創造更多時間，飲酒過量不僅傷身體，還會傷害大腦！◆做家事很無聊又浪費時間──錯！做家事可以轉換大腦使用部位，會讓之後的工作更有效率！……更多符合大腦科學的效率時間運用方法，就在本書中！
