我們心裡都有病

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逃避現實病、受害者病、對別人比較好病、完美病……現代人常有的症頭,你有幾個?超人氣心理諮詢師帶你窺探,不為人知的真實自我。你是否曾接在某個夜深人靜時刻驚覺:「原來我不是我以為的那個樣子,我是如何變成現在這樣的自己?我要怎麼做才能變成自己想要成為的那個人?」 本書帶你血淋淋地揭開富麗堂皇的面紗,在迷惘人生的旅程中,跟著大將軍郭的足跡,挖掘撲朔迷離的真實的自我,改變,就趁現在。 【本書獻給】‧對現狀充斥諸多不滿,卻無能為力改變的你‧陷在一段痛苦無望的關係中,仍癡心守候的你‧覺得他人生活過得光鮮亮麗,只有自己一事無成的你‧帶著童年傷痛走過許多四季,傷口至今無法癒合的你 【專文推薦】「20幾歲就定位」暢銷書作家、心理諮商顧問/水淼文明症頭百百種,人氣諮詢師大將軍郭犀利表示:我們心裡都有病。 症頭一:取悅病徵狀:對拒絕和敵意有天生的恐懼和焦慮,為他人考慮同時忽略自己隱藏原因:希望被人需要諮詢師處方簽:分辨哪些忙該幫,哪些超出承受範圍→確認自己有餘裕→學或自我設限和拒絕 症頭二:社交恐懼病徵狀:迴避一切需要社交的場合隱藏原因:失去控制、被評價的壓力諮詢師處方簽:面對並承認焦慮→找到根本原因→焦慮無法根除,學會和平共處諮詢師小語:對社交有適度焦慮的人,才是值得交往的人,適度的緊張會使人更容易察覺周圍的變化,而非只關注自身,對他人遲鈍。 症頭三:無法戀愛病徵狀:內心也渴望愛情,表現出來卻往往是無動於衷隱藏原因:對愛情多疑,將所有失敗的理由歸結於片面的原因諮詢師處方簽:必須認清世界上並不存在滿足所有戀愛公式的人。諮詢師小語:有時候無法戀愛,並不關愛情什麼事,可是戀愛,一定是把無數個不戀愛的理由偷偷掐滅在心裡,一定是穿透了深重的猶豫和困難,才留在那個人身邊。 症頭四:忘不掉的傷痛/未完成事件徵狀:已過去多年的童年陰影,卻在毫無預期的情況下捲土襲來隱藏原因:沒有及時處理、宣洩情緒,以至於變成難以解開的心結諮詢師處方簽:意識到問題存在→不勉強合理化受過的傷→宣洩→對受傷的自己說,你已經成長為一個有力量的人 症投五:缺乏安全感徵狀:容易對事感到不安、慌張、焦慮 隱藏原因:內心原始的恐懼、曾經受過的傷其實不曾復原諮詢師處方簽:不斷提升自己→營造安全的社交環境→遠離已知的危險因素  症頭六:全世界沒有人懂我徵狀:「這種事我不用說,他/她也應該懂吧!」 隱藏原因:認為談論的時機未到、認為談論的時機很多諮詢師處方簽:就事論事的提出問題諮詢師小語:可能你並沒有想到,那些能表達卻沒表達的時刻,就像一個黑洞,能吞掉人與人之間的所有可能。 原來我不是我以為的那個我,如同某日在鏡子中看見一張陌生的臉,而那個人正是自己!你原本能對自己有更透徹的領悟,過上更平順美好的人生。 現在發現一點都不晚,及早認識自己的的弱點和短處,就能找到真正適合自己的選擇,不磨損自我,更不浪費光陰。


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