疫情全面改變我們的生活，面對處處受限、高壓低自由的狀況，我們要如何活出精采的未來？「獲得幸福的答案很簡單。」順應變化，掌握幸福，就是後防疫時代的未來藍圖。最重要的關鍵是，不管是工作形態還是生活方式、溝通方式，都不該逆勢而行，而是應該將變化當成助力！我們希望在後疫情時代，能夠恢復疫情期間受到限制的聚會和出遊活動，但並非一切都恢復原狀，才叫做幸福。搭擠滿人的電車通勤，或是關在同一個地方工作……這樣的「原狀」，真的是我們所希望的嗎？當工作型態和生活方式改變，價值觀也會改變。往後的新價值，將會是建構出重視自我和生活，並兼顧工作的慢生活模式！※解決問題‧達成目標術‧拋棄「幹勁迷思」，打造「獎賞機制」‧避免心情煩躁的訣竅‧整理代辦事項及設定目標※時間管理術‧降低「時間偏好度」，提高幸福度‧養成每天訂定優先順序的習慣‧列出「不做也無所謂的事」※輸入與輸出術‧了解對負面資訊感到恐慌的理由‧進行能提升年收的進修‧將有趣的事製作成清單※金錢術‧「平均成本法」可輕鬆增加資產‧確實存到錢的家庭財務管理法‧不必對金錢有罪惡感※思考術‧了解帶來好運的四個法則‧克服對變化的恐懼，獲得新事物‧專注於鍛鍊強項，不做徒勞的努力※人際關係術‧降低交流成本的三個重點‧養成對負面反應的「忽視力」‧控制與往來對象的距離※整理‧料理術‧想想自己死後的事‧打造不用努力維持也不會髒亂的機制‧活用網路超市，打造「瘦身冰箱」※健康術‧以減重三大支柱維持理想體重‧建立易瘦的生活習慣‧不要忽略內心的求救訊號本書介紹100種無壓生活提案，只要嘗試著去做，就可讓你獲得絕對的自由與舒適的未來。每一項的內容都是獨立的，並依照主題整理歸類，從感興趣的部分開始讀起並且實踐屬於你的慢活日子吧！本書特色★「獲得幸福的答案很簡單。」使用優化人生，讓人生零壓力且精彩豐富的方法！★被譽為「女性大前研一」的日本財經女王勝間和代，有紮實的財經背景、著作等身，在忙碌的工作之外還每天更新Youtube頻道。本書分享她的100個生活提案，讓你不再窮忙到最後一場空，可以聰明選擇自己想要的自由生活！
