★全彩圖文，超過五萬人追蹤，點點心理學Winnie第一本暖心之作。★最溫柔的筆觸與色盤，將會一直陪著你，在憂鬱症這條可能永遠沒有盡頭的路上。從今天起，我開始學會與憂鬱症相處──寫給憂鬱症患者與陪伴者之書「我有穩定的工作，也有愛我的家人跟朋友，為什麼我還是會時常感到痛苦？」從正確認識憂鬱症開始，找到心中的刺在哪裡，才可以治療傷口，讓自己有復原的機會。「我生病了，那我是不是一輩子完蛋了，為什麼我吃再多藥狀況也沒有變好，心理諮商真的有用嗎？」憂鬱症是長期抗戰，但有一些方法，可能可以讓你比較舒服，讓你擁有撐下去的力量，但請永遠記住，憂鬱症並不能定義你是怎麼樣的人。「我的家人生病了，我很想幫助他，但安慰的話好像一點用都沒有，反而讓我們的關係變糟……」生病的人可能很脆弱，所以你必須更了解憂鬱症，知道怎麼樣才可以真正對他有幫助，同時不會反過來負面影響到自己的生活，唯有把自己照顧好，才有力量去幫助自己珍惜的人。希望這本指南，可以讓身為患者或是陪伴者的你，在這條漫長的路上感到被同理。
