輕鬆看生活 用簡單的心，最輕鬆的態度，全方位觀照生活，創造最自信的自己，品嘗輕鬆自在的生活。 未來是讓我們實踐的，過去是讓我們懷念的，而現在則是讓我們生活，讓我們輕鬆快樂的生活，我們在這宇宙中，總是那麼獨特的完成我們自己的存在。對於我們而言，自己是那麼完整而唯一，因此何妨對自己好一點，多愛自己一點，讓我們好好的活，輕輕鬆鬆的生活。 輕鬆是最適宜的生存狀態，所以人要善自體會，自適於當下的生活，但一般人不明了，適與變是一體的，適不是僵化不前，而是隨時能夠調整。所以輕鬆也絕不會只是造成慣性，而是能在最有彈性的狀況下隨機應變。作者簡介 洪啟嵩 十歲開始修學各派禪法，二十歲開始傳授禪定，於民國七十二年閉關於南投仁愛鄉的別毛山，民國七十七年開始主持禪七，至今從學者逾萬人，他深究於人類身心氣脈的改造，特別於人類身、心的昇華有獨特的體會。曾任政大、師大、淡江各大專院校及司法官訓練所、榮總等禪定教席。著作：腦能轉換、放鬆高手、解夢密碼、趏越不安、超值人生、微笑人生、輕鬆學靜坐、放鬆禪法、睡夢禪法……等著作豐富。繪圖者簡介 德童 文化大學美術系畢業，遊學法國多年，現為藝術工作者。
