沒有人可以強迫你，讓你恐懼，除非你選擇這樣做！來自古老智慧的約定，包含所有靈性大師的教誨，讓你獲得愛與幸福的生活方式！★長年盤據Amazon新時代與靈性、精神療癒、成功自助暢銷榜NO.1★全球暢銷超過1000萬冊，盤據《紐約時報》暢銷榜超過10年★美國前總統柯林頓、脫口秀天后歐普拉強推力薦古老的薩滿智慧，心靈大師的暢銷經典來自古老薩滿的智慧，將靈感抒於文字，來幫助現代人們，在現實生活中可獲得真正自由、幸福與愛的體驗。我們每個人所做的一切，都是基於與自己、與他人、與神以及與生命本身所達成的約定。在這些約定中，有些約定卻是來自恐懼之地，會耗盡一個人的情感能量，降低一個人的自我價值，進而造成不必要的痛苦。將複雜的人類議題，直指核心化約為覺醒的直觀，心靈大師魯伊茲提出了四項簡單易行的約定，只要我們能時時記得並實踐，就算偶爾失敗，但能堅持步步前行，心靈將得到不同於以往的滿足、幸福與自由。本書在1997年出版後，便受到讀者大眾的支持，熱銷直衝暢銷排行榜，更因為美國名主持人歐普拉在其節目上推薦，推薦這是一生必看的五本智慧書之一。獲得多位知名人士，如美國前總統柯林頓、歌手小甜甜布蘭妮的推薦。熱度長年不墜，不僅榮登《紐約時報》暢銷榜超過10年，在美國Amazon更是時時盤據百大暢銷榜，讀者5顆星評價也超過5萬人。每個人都能從中找到改善自己身心靈生活的寶石我正在學習如何做我自己，我真正的自己。我正在學習如何愛自己，真正的我，而不是「關於」我的事，這中間不需要自大或是設防。我正在學習變得脆弱，而在與人相處時，我的恐懼和自我懷疑少了很多。—Nick這本書幫助我理解了以下幾點：1.我不能責怪父母撫養我的方式，因為這就是他們的父母和他們周圍的環境所教給他們的。2.我對自己的想法、情緒和行為負責。沒有人可以強迫我做任何事情，除非我選擇這樣做。3.人們的觀點是基於他們自己的經驗，我不必對它們做出反應，因為它們不是我的。4.對自己和他人誠實是可能的。—Joe這本書所帶給我的幫助，以及可能是最有價值的部分是：我對所有人都懷有深深的同情，因為我們都被困在這裡，並盡了我們自己最大的努力。我不會憎恨某人，只因為他們最好的表現不符合我給自己講的故事，我也不必堅持他們要相信我的故事。我將微笑著傾聽，做我能做的。—一個哲學和語言學的本科生作為一個有靈性的人，我與每一個信條都有聯繫，並且本能地知道這一切是多麼深刻而簡單。這些不是規則，而是你可以採用的信念，來指導你的靈性成長。我向所有尋求智慧和快樂的人推薦這本令人振奮的讀物！—KevinTumlinson我在我的職業和個人生活中應用了它的原則，發現它們具有挑戰性，但可以實現。我已經能夠更好地管理壓力，並更積極地找到平靜。—JustReading2008它很容易閱讀，其中的哲學和概念會讓你大吃一驚，每頁都有一顆寶石！—KiddoKidd簡單的四項約定，將助你達成個人整體的自由與幸福感！作者確定了生活中不快樂的來源，並提出了四項有益的約定，人們可以通過這些約定來達成改善個人整體的自由與幸福感。1.說純正美好的話語我們會教育自己的孩子不要說謊，要誠實，但在社會上，我們卻常說出違背自己的心意的話語，刻意隱瞞，刻意妥協，甚至刻意惡毒！我們必須明白，語言一旦贏得了我們的注意力，就能進入我們的心中，改變我們的信念。想像一下，我們用話語在別人身上下了多少魔咒？而長久以來，人們互動的方式（表面為了避免衝突，背地卻是八卦、中傷），無形中已經形成了一種最糟糕的黑魔法。而當我們說出純正美好的話語時，別人（包含你自己）就無法在你身上下咒，因為純正美好的話語將帶領我們，朝向美好的方向前進。2.不要認為別人的言行和你有關如果我們認為某件事情是因我們而起，就等於是認定他們了解我們自身的世界所發生的事情，如此，就等於把自己的想法強加於他們身上。如果你認為別人的言語或行為是針對自己，就會感覺受到冒犯，開始為自己的信念辯解，因而引發你和對方之間的衝突。之所以會如此小題大做，是因為你需要感覺自己是對的、別人都是錯的，而為了達到這個目的，你也會對別人指指點點。所以你必須明白，別人不管說了什麼針對你的話，都不能因此認定那是真正的你，而根本只是他心中的一個夢——他內心想法與信念的投射而已。 3.不妄作假設如果你不了解某件事情，最好要問個明白，不要妄作假設。除了勇於提問之外，如果有什麼需求，也要明明白白的說出來。對方有權拒絕或接受你的請求，但你都有權提出。一旦不再妄作假設，和別人就能做清楚地溝通，不會製造任何情緒毒素。當你不再妄作假設，就不會說出無益於自己的語言。所以請記得，清楚明白的問出你的問題，總是比預設任何立場來的好。4.凡事盡力而為最後一項約定，能讓前面三項約定成為你根深柢固的習慣。無論「最好的表現」如何，凡事都要盡力而為，不能增一分，也不能減一分。如果太過努力，超出自己的能力範圍，就會白白耗費能量。當你做得太過頭時，將會耗損自己的身體，反而要花更多的時間才能達成目標。但如果沒有盡全力，自己就會很容易遭受失望與挫折，因而批判自己、感到內疚與後悔。「閉著眼睛，活著就很容易。但你會誤解你所看到的一切……」——約翰．藍儂（JohnLennon）
