本書用三個不同的方向說明「佛法是什麼」：第一是比較佛法和其他宗教的不同，目的是在用襯托的方法來說明佛法。第二是以大乘佛法人人都具佛性的真理為中心，說明我們還未成佛的原因及何以修禪定是成佛的途徑，目的在用直敘的方法深入佛法骨髓。第三是針對現代一般人的生活情況，介紹若干符合佛法修持原則而人人可以隨時隨地容易實行的方法，目的在使人人易於自己體驗，逐漸引入，終有一日，明白佛法究竟是怎麼一回事。
禪定
