本書是作者幾年前在廣東珠海普陀寺所講「禪修」的重點整理。其主要內容有：1、智慧、大悲、威能等，本來清淨、本來圓滿。2、但需要淨化種種污垢。3、淨化的方法則是認清外道錯誤，正確皈依發心，努力修行不淨觀、白骨觀、界分別觀、數息觀、四念處等聲聞法，緣起性空等緣覺法，慈悲喜捨等大乘法。（無上密也隱有提及）。4、原則則是短時多次，次第精進。5、另外還單獨介紹了大藏經中唐代高僧佛陀波利的《修禪要訣》，觀鼻尖露珠、觀臍下細泉、觀身體中空、觀頭頂虛空。 讀者可以此「禪修」為線索，而對整個佛法的實修有個概觀。 書籍重點 宗薩欽哲仁波切特別推薦禪修必備秘笈Knowhowandupgrade!本書精要整理「禪修」的重點：1、智慧、大悲、威能等，本來清淨、本來圓滿。2、但需要淨化種種污垢。3、淨化的方法則是認清外道錯誤，正確皈依發心，努力修行不淨觀、白骨觀、界分別觀、數息觀、四念處等聲聞法，緣起性空等緣覺法，慈悲喜捨等大乘法。（無上密也隱有提及）。4、原則則是短時多次，次第精進。5、另外還單獨介紹了大藏經中唐代高僧佛陀波利的《修禪要訣》，觀鼻尖露珠、觀臍下細泉、觀身體中空、觀頭頂虛空。 讀者可以此「禪修」為線索，而對整個佛法的實修有個概觀。
