靈性導師阿迪亞香提的覺醒修練手冊每天一練習，簡單不繁複從不安中解脫，找回自己的本來面目這是一本關於如何達到開悟，並在開悟之後如何繼續生活的書開悟最弔詭之處在於「不用努力」，不去試圖讓任何事情發生真正的開悟和解脫是：覺醒於你真實的自己覺醒於覺性的無相的「在」覺醒於身體及一切現象的一體性但這一切將需要練習：如何不去認同小我的頭腦遊戲？如何把小我當成回到覺醒的工具，而非阻礙？如何穩定自己的心，建立定錨點？本書共分為三十堂課、二十九個練習以你的步調前進即可做這些練習時，不要求快；相反的，好好享受它們這本書將引領你一步一步過上覺醒的生活靈性覺醒指的是領悟某種洞見，這種體驗很像半夜從夢中醒來的感覺。它是從分裂的「我」及其感受生活的方式的夢境中醒來，而覺悟到遍一切處的「在」及無分裂的實相。這種覺醒不是逃避生活，也不是排斥自己或人間，而是接受「在」的真相，這包括你自己和一切眾生的「在」。本書的教導並不是用來哲學或神學上的概念，而是用來實踐的，每天自選一項練習。每一個練習，都是直接喚起你特定的生命狀態或意識狀態的方法。每一個練習可以在一天當中的靜心時段，或是在安靜而不受打擾的時候，例如散步或獨自一人時來進行。開悟並不是一個轉瞬即逝的事件，開悟是一種看待及體驗人生的眼光。靈性的覺醒有深有淺，有持續性或非持續性的。靈性的覺醒並非靈性探索的結束，而是探尋者的終結，卻是探索實相無盡本質之旅的開端，透過你的肉身載具，在日常生活的挑戰中體現你所覺悟的實相。
