生命所有的煩惱都來自於獨立於「我」以外的心智，但是只要我們自問：「發生了什麼？」覺醒就開始了 樹幹就是「我」的感覺，所有其他的想法都由我延伸而出。而「心智」就像茂密的樹冠，有許多念頭，也相當複雜。複雜就是失焦的心智，回歸「我」的感覺就像回家，「我」就是心的名字，安靜且圓滿。 在短暫的表象背後，有著永恆。在侷限的表象背後，有著無限。在痛苦的表象背後，有著自由；有著美。 本書作者索羅門‧卡茲除了是專業的心理師，還曾經在緬甸與斯里蘭卡當過僧侶，結合其廣納深厚東方文化的西方視野，揭開遮蓋住存在本質的那道神祕面紗。 本書特色 作者結合其諮商經驗與宗教背景，指出心智運作的盲點，並循序漸進提供回歸寧靜本我的方法。書中提供多種靜心方法，如梵咒、慈心禪等，藉由靜心停止紊亂的思緒，重新平靜身心。透過優美的文字及詩作，引領讀者踏上找回快樂的道路。 各界推薦 身心靈工作者 張仙武第三世巴麥欽哲仁波切 黃英傑博士臺灣完形治療學派之父 許宜銘完形心理導師 王牧絃美國加州婚姻與家庭心理治療師 許翊誠
