《哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握時間醫學！》大受好評新裝版！ 老化不可避免，但不必要的「病理性老化」，完全解除！ 宋晏仁醫師（長春藤預防醫學機構醫師、前國立陽明大學副校長、肥胖症專科醫師）柳燕老師（美肌專家）楊榮強院長（康健荷爾蒙抗衰老中心）黎慧芝（中央廣播電台「健康知識家」主持人） 專業推薦（按姓氏筆畫排列） 世界最先進哈佛醫學院、美國抗老醫學會時間醫學最新研究！順應生理時鐘時間表，活化荷爾蒙，深度睡眠，進入人體維修模式。 突然一下子老了十歲？為什麼渾身懶洋洋？為什麼變得容易生病？決定你年輕健康的關鍵就在荷爾蒙！ 人體依據生理時鐘運作，日間活動，夜間修復，睡眠時期是最重要的人體維修時間！秘密就在荷爾蒙。生長激素與褪黑激素，是人體最重要的兩大抗老化荷爾蒙。隨著人體成長週期，會有分泌量的變化。哈佛名醫教你，如何在一天的24小時週期，順應荷爾蒙的分泌與作用，使人體兩大系統「自律神經系統」與「內分泌系統」，共同合作，預防過度老化與病理性老化。促進荷爾蒙「在對的時間分泌，進行對的作用」！ 【提高免疫力，去除自由基】荷爾蒙家族【生長激素】建構人體組織．【性荷爾蒙】排除更年期障礙【褪黑激素】睡眠睡得好．【多巴胺】生存意義、學習力提升【皮質醇】減肥、抗壓力．【腎上腺素】專注力【胰島素】降低血糖．【瘦素】控制食慾自然變瘦還有【幸福荷爾蒙】、【皮膚美麗荷爾蒙】、【誘發潛力荷爾蒙】……掌握【生理時鐘】、【自律神經】、【血液循環】三大黃金守則，活化荷爾蒙！ ★★★國外讀者廣大迴響！★★★●其他針對解決荷爾蒙問題的書，說的都是「飲食要均衡」「要運動」「點薰香精油以放鬆精神」，但這些都不是根本增加荷爾蒙的方法，是解決荷爾蒙減少後的方法，可是這本書卻從醫學上的觀點，寫出了荷爾蒙最根本的機制與運作，非常有趣。 ●作者是實際以哈佛大學進行的實驗為根本來書寫，很有說服力。最近很常能看到寫有荷爾蒙相關的書或記事本，有很多都是引用自這本書，我想這本書應該是那些說法的來源。我覺得，這本書應該就是「荷爾蒙聖經」。在充斥著含糊不可靠健康法資訊之中，我終於遇見了能百分百相信並實踐的書。 ●內容非常有深意，想參考以改善我今後的生活習慣。
