日本抗老醫師帶你發覺變美的祕密從內分泌系統來理解生理運作用青春荷爾蒙打造年輕體質燃燒體脂肪、創造美肌、預防癌症……讓你變瘦、變美、變健康公開日本知名女星親身實踐的保養法告訴你如何促進青春荷爾蒙產生不用花大錢買化妝品，也不需依賴減肥藥讓美麗從內而外散發出來，展現生命的活力！抗老醫學界認為「荷爾蒙決定體內年齡」尤其是脂聯素和DHEA都是我們體內對青春很重要的荷爾蒙脂聯素可燃燒脂肪、保持血管年輕，打造不發胖體質DHEA則透過強力抗氧化作用抑制老化但是這兩個抗衰老的好幫手卻因為「內臟脂肪積存」與「腎上腺疲勞」造成分泌量減少★「腎上腺疲勞症候群」簡易評估：想想看，生活中是否發生這樣的情況？☑總是感到疲勞、無精打采☑心情焦躁、情緒起伏激烈☑淺眠，半夜會醒來，早上起不來☑1天喝5杯咖啡，還是覺得累☑性欲減退☑思考力或記憶力下降本書介紹了「讓腎上腺變健康」的具體方法教各位從飲食和運動著手掌握青春荷爾蒙的關鍵指南解除老化危機！◎想要消除腎上腺疲勞，「攝取維生素C」很有效◎「吃板豆腐」增加脂聯素分泌，告別肥胖地獄◎「鍛鍊大腿肌肉」促進DHEA產生，提升美容力◎附圖示範消除疲勞的伸展操，輕鬆又簡單
