淺顯易懂！對健康、肌力訓練、瘦身減重有用的蛋白質知識一本解謎，講好講滿給你聽小時候常聽大人說，要多吃蛋白質才能夠長得跟大樹一樣高一樣壯……那印象朦朧的蛋白質，究竟藏著什麼樣的祕密？▶蛋白質對人體有何功用呢？▶蛋白質吃再多也不會胖？▶肌力訓練時的經典飲食為什麼是雞胸肉？▶蛋白質不足的話會怎麼樣呢？▶吃下的食物是如何變成蛋白質的呢？▶生病的原因和蛋白質有關？▶不運動要如何增加肌肉？▶動物性蛋白質與植物性蛋白質有何不同？▶新型冠狀病毒也和蛋白質有關？深入淺出、豐富圖解令人恍然大悟的蛋白質運作及機制明天就想與友人暢聊的76個蛋白質話題！
解謎
肌力訓練
蛋白質
