不須使用道具，也不用藉助他人力量的幫忙更不須搭配吵雜的背景音樂就純粹只是單純，專注的運動是瑜珈最大的優點與最吸引人的地方本書提供了各式簡易實用的課程只要十分種馬上就能讓你更放鬆
專注 背景音樂 瑜珈 實用
