你可能曾經疑惑，有些吃素的人也得了癌症，有人採用了生機飲食療法但並沒有解決健康問題。你也許也曾經不明白，為什麼有些老人家長年抽菸喝酒卻沒有疾病纏身，為什麼有些得了不治之症的人竟然奇蹟似的康復。每個人身體的健康程度，反應了每個人的生活習慣、作息模式和面對人生的態度。本書作者藍寧仕醫師認為，一個人的健康情況是三種條件的總和：生活習慣、日常作息模式和面對人生的態度。身體時時刻刻在向你表達意見，只要你願意誠懇處理這些意見，身體將會讓你做自己生命的主人，給你一個美好的人生。許多人一輩子汲汲於追求目標，把身體各種反應視為理所當然；即使身體已經用各種反應方式來提出「意見」或甚至「警告」了，都不知道自己應該要注意自己的健康問題了。身體是會說話的，我們應該要提高自己對於身體的敏感度，仔細聆聽身體所發出的每一個訊息，以追求天天健康。
