余自幼學習岳氏散手拳法,後隨瘋仙道人修習「鷹爪十三形」,又得釋行法師「金剛硬氣功法」,1988年還曾拜加拿大空手道黑帶七段高手、李小龍的高徒育娃先生為師,研習空手道、截拳道、泰國拳等。曾任大慶國術內功培訓中心武術總教練、黑龍江省武術館散打教練,也多次受聘於公安武警系統和氣功科研單位。 在20餘年的習武實踐中,余深深體會到中華武術之博大精深、功夫強勁。也感到淵遠流長的傳統武術中,尚遺留有不科學和過份玄虛的功法,見到過一些青少年因選擇和修煉不當,導致功未成而傷痕累累。對今天多見的「拳擊加腿」式的散打,深感傳統色彩淡薄,技術戰術單調。故萌生將傳統練功方法進行科學整理,並融合自己習武體會及所得各家之長編寫成書之念。意在為武術愛好者提供習武之參考,與同道切磋共勉。 該書在編寫過程中,為考證和研究某些功法,除實際操練檢驗其效果外,也曾參考武術書籍,受益匪淺。還承蒙黑龍江省武術協會副秘書長潘東來、青岡縣體委主任張萬良等先生的大力支持,魏鳳霞小姐不辭辛苦為本書繪製草圖,在此深表謝意。 拳諺曰:「打拳不練功到老一場空」,足見練功的重要。然而練功應有選擇,還要講究方法。本書是沿著練功到實用的構思寫的,希望練成靈活和可資運用的功夫。限於自己水準和閱歷,書中疏漏和不完善之處難免,誠望讀者方家不吝賜教、斧正。