據說中年以上的男性多數感覺不快樂，本書提供食補、心補、按補、動補，以及紓壓、「性」福、活化腦力秘訣，有如綜合維他命丸，有恆施行就能寬心有元氣。由於社會變遷快速，四十來歲就退休或失業者愈來愈多，加上身體機能逐漸走下坡，創意與腦力又不如年輕人，在在使男性感覺壓力重大、憂鬱日增。而運動可以解憂消愁，按摩、針灸則能立刻改善不適；若要從根本養生、強化功能，就得重視食療、勤練氣功。書中提供的方法雖不新奇，卻都是作者實做多年、證明有效的保健精華。
紓壓
