足月產婦坐月子時間為4個月，正是除疾好時機！在「幸福時間」享受魚水之歡，不傷元氣精神好！在排卵期受孕，是最天然的優生學！ 寫給孩子餵副食品要從溫和的澱粉質開始，如地瓜和米飯！菜汁太寒容易腹瀉，別讓寶寶太早開始吃！2歲後再吃魚肉蛋類，以免腸胃負擔過重！牛、羊等動物奶的DNA和人體不同，孩子喝多可能早熟！別讓孩子熬夜唸書，9點入睡，學習力更驚人！ 寫給全家人地瓜連皮吃可調整體質，防癌效果第一！一餐不可同時吃多種肉類和海鮮，容易致病！避免滷、熬煮的烹調，會把優質蛋白質變劣質！在對的季節吃洋蔥、青椒等熱性食物，可清血管！因應體質吃白色食物可護肺，吃黑色食物能養腎！
