別讓家中孩子錯失黃金發育期！！只要吃對關鍵食材，不僅能長高、豐胸、變美，體力、腦力、健康力，也全部提升！四大營養師暨四科醫師群聯手打造第一本全方位解析讓青春期孩子順利「轉大人」的健康飲食指南！長不高一定要喝轉骨湯嗎？體力太差、胸部太小、痘痘狂冒、發育不良又該怎麼辦？本書用最科學、專業的方法，解決青少年發育時的各類疑難雜症，讓孩子擁有滿滿活力與自信，高人一等不是夢！【發現了嗎？你家的孩子可能正面臨這些發育煩惱！】◎臉上青春痘冒不停，甚至出現斑斑點點，突然覺得自己變很醜，說話時很沒自信。◎小學三年級月經就來報到，比其他同學早出現的性徵現象，常常讓自己感到尷尬。◎就算每天狂喝牛奶，卻還是矮人一截，座位永遠被排在第一排。◎因為肥胖、動作較慢，同學們去打球運動時，感覺有被排拒在外。◎上國中了，胸部還是扁平，被取笑是「太平公主」、「飛機場」、「洗衣板」……。每位父母都希望家裡的孩子能健康、快樂成長，但處於尷尬青春期的少男少女們，有許多羞於開口的煩惱。本書提供正確的青春期知識，讓身為家長的你，可以了解孩子的生理變化，並藉由攝取正確的營養，調理各類症狀，協助他們解決生理上的不適，進而更有自信的發育成長。本書特色【專為青少年量身打造，最實用的營養對策╳最正確的症狀全解】★醫療陣容最堅強─專業營養師與醫師聯合諮詢，用科學方法助孩子成長茁壯！本書作者集結台北市立聯合醫院四大營養師，以及諮詢兒科、眼科、皮膚科、中醫科等專業醫師群，提供最全面的青少年健康營養照護。讓父母第一時間就能掌握孩子變化，建立正確的發育生理常識，矯正坊間錯誤的轉骨觀念，用真正科學、專業的方法，解決各類疑難雜症，讓孩子不止外表長高、變美，也能補腦力、提升活力！★營養說明最完整─發育期必備的營養素大公開，讓外表、體力、智力樣樣好！青春期是跨越兒童及成人期的重要過渡時期，此時的身體發育還會關係到成年後的健康問題，不得不慎！本書精選9種關鍵營養素，從營養素的功能、對孩子的幫助、每天攝取的分量、該從哪些食材獲取，到聰明的飲食技巧等詳細說明。別再一昧相信：要長高就要服用增高液、發育晚需要施打生長激素……等錯誤的觀念，以天然食物打好根基，青春期就不需煩惱。★疑難雜症最詳解─百萬父母都想問的發育問題，不再道聽塗說或是誤信偏方！為什麼會矮人一截？性早熟算異常嗎？近視度數越來越重？滿臉痘痘可以治癒嗎？青少年也會出現關節疼痛？乳房脹痛、生理痛怎麼調理？常常睡不好，體能、專注力越來越差怎麼辦？無論是外表問題：太矮、太胖、胸部太小、臉部坑坑巴巴……，還是令人難以開口的性徵煩惱：夢遺、陰莖長短、生理痛……。針對10大青春期常見問題以及9種疼痛不適現象，本書由醫師剖析緣由，並由營養師針對症狀推薦關鍵食材，用營養照護解決大小問題。★發育食譜最齊全─結合中西醫學觀點對症設計，60道美味讓孩子順利轉大人！本書結合西方新式飲食指南和中醫食補，對症下「菜」，設計出簡單易做的菜色。如果不希望孩子變成「矮冬瓜」，可以攝取起司或小魚乾；多吃燕麥、鮭魚則能打造「好腦力」、提升「記憶力」；一碗綠豆薏仁湯，就能滋潤美白肌膚、改善青春痘、避免「滿臉豆花」。根據自己孩子的煩惱，為他們注意該多吃什麼、少吃什麼！在家輕鬆做出60道營養佳餚，讓孩子擺脫炸雞可樂的毒害，為健康的體魄加油！
