「預防暴露在有毒物質之下，並不需要花很多的金錢，或者費很大的功夫。」擅長以簡單、快速、取得方便的方式，跟大眾分享正確生活觀的譚敦慈，不藏私分享獨到的生活防毒妙方，示範如何在日常中為自己及家人多用點心，一起打造無毒每一天！曾經伴隨夫婿林杰樑醫師投入毒物研究數十年，對社會大眾來說不但是信心指標，更是安心力量的譚敦慈深信，防毒就要從日常生活做起。本書一次大公開，帶你跟著譚敦慈過無毒生活：從早上起床刷牙該用多少牙膏量、安心早餐怎麼準備，外食怎麼吃，雞蛋怎麼挑、怎麼煮、怎麼保存，保鮮膜要怎麼用，打掃如何省時省力又有效，頭髮怎麼染才安心……不論是吃、住、清潔、裝扮等等，每個做法都經過譚敦慈本人身體力行，簡單又輕鬆，即使懶人也可立刻變身成居家達人，為自己和家人打造出全方位都健康的無毒好生活！◎早安，無毒的一天●刷牙重點不在牙膏和牙刷而是在？●普通和電動牙刷的正確刷牙方式是？●安心早餐怎麼準備？●超商早餐最佳組合？●早餐店的三明治怎麼挑選？●口紅出現什麼狀況就該停止使用？●保溫瓶不能裝哪些飲料？為什麼？●雞蛋怎麼挑？怎麼保存？怎麼煮才安心？◎午安，一眼識出毒在哪裡●外食的塑化劑都藏在哪裡？●如何解塑化劑的毒？●喝微糖手搖杯就沒有吃下太多糖？●喝低卡或零卡飲料就不會胖、比較健康？●到自助餐和攤販小吃該如何點餐？◎夜晚，好好為廚房把關●標榜可以搭配鐵剷使用的不沾鍋比較好？●哪種油要搭配哪種烹調方式？●哪些鹽哪些人不能吃？●刷洗電鍋時有黑灰色的水，有毒嗎？●冰箱裡熟食、生食要怎麼擺放？●保鮮膜要怎麼用才安全？●除濕機要放在哪裡最有功效？●新買的沙發和櫥櫃有嗆鼻味如何解決？●家具該如何無毒清潔最方便？●早上起床不要摺棉被比較健康？●該如何讓枕頭不能為細菌的溫床？●曬棉被和枕頭可能會越曬越髒？◎休假，無毒生活靠自己●洗衣時漂白水該何時加？●洗衣機的洗衣量和清潔劑要放多少才好？●清潔浴室如何省時省力又有效？●可樂真的可以拿來洗馬桶？●噴霧式清潔劑該如何正確使用？●只用清水拖地、擦玻璃會乾淨？●染髮前、染髮時、染髮後要注意哪些？●什麼顏色的髮色不建議染？本書特色＊譚敦慈身體力行，示範就算每天只有一個小改變，也能啟動無毒好日子！＊以圖領文一看就懂，無毒生活比想像更簡單！＊實用Tips簡單明瞭，跟著做，一次上手！＊搭配影音隨時看「譚敦慈康健上菜」QRcode，書面與影音互相呼應，完整又確實！
