不要一直「錯誤減肥」！給真的想減肥及想要管理體重的人一本全面的、深入淺出的觀念書；也是實做的參考書，用來破除一些沒有根據、沒有健康信念的錯誤減肥法。了解為什麼會肥胖呢？又可以怎麼減肥呢？肥胖多半是營養過剩造成的。為了健康與活力，必須用腦用心學習減肥，才能達到。避免減肥時上當的細節，分辨減肥、減重、脫水有多大不同？
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