視力的品質,決定你生活的品質!★全球最佳眼外科醫師最高殊榮「克里欽格紀念獎」受獎醫師!★最簡單的視力保護習慣,打破傳統錯誤迷思! 你是否最近常加班,眼壓過重、感覺疲勞?10分鐘看一次手機,眼睛泛紅又乾澀?出差旅行中,仍須帶著電腦準備會議資料?你知道人類平均壽命已逼近90歲,卻可能不知道眼睛的使用年限不到70!眼睛是身體唯一裸露的臟器,而控制視覺的是「大腦」,視力在20歲達到頂峰,之後便持續下滑,年過40外表年輕者大有人在,但老花眼和白內障則是不可逆的老化。一出生即每天使用智慧型手機的現代人們,於成年後,很多可能都已罹患需要動眼科手術的眼部病變。【極致護眼的科學實踐版】本書提供了如何讓雙眼不靠手術就能恢復視力、避免視力持續惡化的32種方法,讓你能在日常中重新找回輕鬆看遠、看近的活力。以及全球都在實踐的「裸眼革命」最新知識,即使活到百歲,依舊明目將不再是夢想。打破迷思1‧多做眼球操可以改善視力?劇烈轉動眼球,等於用力搖晃眼內的玻璃體纖維,不僅對眼睛毫無助益,甚至可能引發視網膜剝離。打破迷思2‧太陽眼鏡要選黑色的才有效?選擇醫療用的淺黃色太陽眼鏡才是正解。黑色的太陽眼鏡會使瞳孔放大,而非保護眼睛。打破迷思3‧只有年過四十的人才會有老花眼?年過二十眼睛的調節力就開始下降,如果持續長時間滑手機,不到三十歲就老花眼的機率會大幅提升。打破迷思4‧多吃藍莓對眼睛有益?藍莓具有抗氧化作用,對眼睛的幫助尚未得到醫學證明。真正對眼睛有益的是富含「葉黃素」的食物。