疼痛＝身體缺乏選擇性＝不正確呼吸阿舟教你檢視呼吸 正確呼吸 好好呼吸帶讓你扭轉身體命運 重新拿回主導權 告別疼痛最具實證的呼吸解剖書4大步驟從根本解決疼痛最容易被忽略的運動──呼吸訓練！ 為了方便，我們將人體分為9大系統，然而人體是依照不同系統分別運作的嗎？顯然不是……腸胃不好也有可能引起肩頸不適，膝蓋問題也可能是來自於骨盆腔，這些看似不相關聯的器官正彼此影響著，而「呼吸」正是9大系統間連結的重要媒介，從呼吸開始，藉由筋膜改變全身！這本書將告訴你：★長年疼痛好不了的真正原因★內臟、筋膜、情緒與呼吸的共同關聯★簡單到連阿嬤都會的呼吸評估方法★從0開始重建呼吸的4大步驟★筋膜搭配呼吸的動態訓練★5種效果迥然不同的呼吸技巧★破解常見的呼吸迷思呼吸是一種生活態度，現在開始用科學扭轉身體的命運吧！疼痛→電腦病毒→拖慢往前的速度→影響工作及生活→牽動追求夢想與幸福的意願擔任物理治療師的阿舟，體會患者不是機器，而是活生生的人，卻因身體系統間的不良相互影響，造成疼痛，因而結合多年鑽研進修及為患者治療的經驗，提出改善呼吸、啟動筋膜自癒開關以改善疼痛的觀點，並親自示範各種自癒放鬆的動作，引領為疼痛所苦的你，重新扭轉身體命運，告別疼痛。
