總覺得不舒服，但又找不出原因……這就是身體正在發出警訊的「未病」狀態。「未病」這個詞，第一次出現在距今二千年前的後漢時期，中國最古老的醫學書《黃帝內經》裡，指的是「逐漸演變為疾病的狀態」。只要控制住這段未病時期，自已進行療癒的話，就不需依靠醫生、藥物，度過健康的每一天。在真的演變成大病之前，請不要刻意忽略，立即採取行動吧！於飲食療法中導入中醫知識的石原醫生，以中醫角度剖析人體諸多疑難雜症，針對身體各部位的細微症狀提出原因所在，並依症狀設計健康食譜、斷食法、運動方式，讓讀者們在家也能自我診斷、自我療癒。現在就用石原醫生獨創的「石原式飲食療法」，實踐健康生活吧！本書特色★從頭到腳一一說明症狀的原因所在★依各種病症解說自我改善方式★用容易取得的食材，能在家完成的輕鬆食譜★提供能改善體質的簡單斷食法★利用各種生活小訣竅改善健康狀態
