◎為什麼暈眩在季節更替的5月和11月特別多？◎孩子在9月和10月最不想上學？別氣，真的不是因為他懶惰。◎晚上7點的胃痛要特別小心；洗腎的人絕不可以週休二日。為什麼？◎避開黑時間，以免激活癌症、糖尿病、高血壓、憂鬱………。從小毛病到重症，各有各的好發時段，這就是連醫生都害怕的黑時間。作者石黑源之是醫學博士，研究黑時間已超過37年，本書是他臨床研究的大成，他說，人類依大自然的法則誕生在這個世界上，所以，我們的身體構造與機能，無法擺脫大自然的法則掌控。 黑時間就是大自然的一種節律，也是某些病症容易好發的時間，所以，我們得避， 只要知道哪些病好發於哪些時間，就能保護你免於突發的疾病或意外。◎人有3個可怕的「惡魔時間」，怎麼安然度過？早晨、冬天和星期一，是醫生最害怕的3個黑時間。所以個性認真的人，週一早上別排重要會議，特別是冬天！排星期幾最合適呢？週四下午最適合，週五下午跟客戶提案最容易過關。◎慢性病的好發時間與因應對策高血壓的黑時間，在早上6點和下午3點；痛風在春天易發作，暴飲暴食是引信；糖尿病患者要吃點心，可選在下午3點；過敏性鼻炎在早上7到8點是高峰。還有，晚上7點的胃痛要特別小心；洗腎的人絕對不可以週休二日。為什麼？兒童氣喘發作也有前兆，怎麼看？ ◎心病也有黑時間，跟懶惰無關。梅雨季和冬天要記得暖、亮、晒；你有星期一症候群嗎？可以這樣檢查。想變高、變美，在晚上11點以前要就寢。最重要的是，有兩個時段，別讓重度憂鬱症患者獨處。◎擺脫黑時間威脅的幾大關鍵。冬天泡澡要注意房間和浴室溫差，突來胸痛持續15分鐘，小心急性心肌梗塞。10月至11月轉涼，壯年人要留意蜘蛛膜下腔出血，至於春秋兩季好發緊張性頭痛，怎麼避免？還有，小孩也有特定的黑時間！連孕婦的自然生產也有集中的時段？書中提供作者花37年研究之50個養生祕訣總整理，附贈「健康農民曆」隨時查閱！讓你避開連醫生也害怕的黑時間。
