你是否曾經維持單一姿勢太久，感到頸肩痠痛？在彎腰搬舉重物時用力過度，導致腰部扭傷？或是在劇烈運動後，肌肉突然感到僵硬或疼痛？頸肩腰腿痛是日常生活中常見的疾患，往往由於外傷或損及筋骨皮肉，內傷經絡氣血，引起營衛不貫、經絡阻塞不通而出現腫痛。按摩具有疏通經絡、宣通氣血、消腫止痛的作用，對於慢性勞損、骨折脫位後期、風寒濕痺疼痛，以及關節筋肉痠痛等傷病，有立起沉痾之效。本書先就引發各種疼痛的原因和診斷作重點說明，進而介紹可在家中自行施治的簡易按摩法，配合大量的手法圖解，讓人看了即能理解並上手。
按摩
舉重
