最愛喝湯的香港人都在喝什麼湯？ 香港誠品書店年度生活類暢銷書第1名！拆解坊間中醫養生謬誤極速學會分辨8種體質類型附有體質和食物屬性對照表教你按自己的體質決定什麼一定不能吃、什麼可以常常吃你屬於哪一種體質？ 氣滯體質：鬱悶型，精神抑鬱，愛嘆氣血瘀體質：貓熊眼型，膚色晦暗，嘴唇色深痰濕體質：累贅型，身體圓潤，不喜歡動，嗜甜食濕熱體質：重體味型，臉與頭髮多油，體味重，多暗瘡氣虛體質：細聲細氣型，身體乏力，不多話血虛體質：白臉書生型，臉色白，身體較虛弱陰虛體質：乾燥型，即使多喝水也不解渴，皮膚偏乾陽虛體質：嚴重怕冷型，畏寒喜暖 香港極具人氣的美女中醫師梁尹倩認為，健康的秘訣就是陰陽平衡，「平和體質」是最理想的健康體質，但現代人生活壓力大、飲食失調、經常熬夜，造成胃痛、失眠、便秘、月經不順等文明病。於是她把中醫概念融入生活中，提倡日常飲食保健。只要從市場買來新鮮食材，就能輕鬆烹調出又方便又美味的保健湯水，這就是最簡單也最有效的調理體質方法！本書並拆解了許多人不知道的中醫養生謬誤，並教大家如何快速分辨自己的體質類型，學會留意自己身體所發出的警訊，按自己的體質來決定什麼食物一定不能吃、什麼可以多吃。她更針對8種不同體質，量身訂做了60道湯療食譜，就算是廚房新手或對料理苦手的人也能輕鬆完成。只要每個星期喝兩三次，就能幫助你調理體質，改善不適症狀，越喝越健康！
