吃法決定活法！暢銷養生作家陳允斌的健康飲食之道很多病都是被一口一口吃出來的！「什麼不能吃」比「什麼能吃」還重要。◆內文含QRcode，掃描觀看偏方示範影片◆隨書附贈常用救急方隨身折頁食材的餘料，身體的良藥──蘿蔔皮、白菜根→治熱傷風喉嚨痛蔥白蔥鬚→治重感冒菠菜根→改善尿頻橘皮糖→消食防病常見食藥材，救急偏方──鴨蛋補腦→增強記憶陳皮→治痰解渴退燒蜂蜜香油水→改善老人便祕野蜂窩燉豆腐→緩解牙痛蔥花豆豉湯→治初期感冒氣虛補身→吃黃耆粥香菜炒鵝蛋→預防腦中風吃藥簡單，可以找醫生開處方；但每餐吃的飯找誰開處方？陳允斌分享中醫世家代代相傳的飲食養生之道──◆利用食物的陰陽來糾正人體的陰陽失衡4種方式簡單分辨食物陰陽，多吃弱陰性食物對身體好◆吃要吃完整，食物不能掐頭去尾、抽筋剝皮，蘿蔔皮退燒、橘子皮保健身體防感冒，食物的餘料，是身體的良藥◆依照四季變化吃不同屬性的食物春吃甘，少吃酸；夏吃辛，少吃苦；秋吃酸，不吃辛；冬吃苦。◆家中常備救急偏方，感冒、牙痛、便祕、失眠都有解居家必備退燒方蠶沙竹茹陳皮水；感冒初起必喝蔥花豆豉湯；小兒止咳喝梨皮白蘿蔔皮水；老人便祕吃蜂蜜香油水；關節痛用雞蛋熱敷。◆小食材的進補妙用黃耆粥是三伏天必備進補食方；蛋黃、豬油、白糖做甜黃泥，促進胎兒、幼兒大腦發育；吃麵不可省略麵湯，安神、養胃、降肝火。◆孩子的健康大人顧嬰兒溼疹用忍冬藤煮水泡澡；吃健康防病的甜食橘皮糖；考試前吃補腦菜賽蟹黃；改善考前心煩緊張喝蓮子甘草茶；考場提神含人蔘片。依照四季節氣、身體狀況，養生專家詳細解說「吃」的學問，讓食物變成你的藥物，不要讓藥物變成你的食物。
