十病九寒，虛寒的女人老得快體內濕寒日久，不僅易胖、便祕、痛經，各種婦科疾病也會跟著來想要遠離經痛、明豔如花，首先得趕走濕寒！ 月經提前、延後、不來、量少、滴漏不止、經期間出血、更年期停經復來？生理期時發熱、眩暈、發疹（蕁麻疹）、口腔潰瘍、情緒低落、腹瀉便祕？煩惱宮寒、子宮肌瘤、慢性骨盆腔炎、子宮頸糜爛、卵巢早衰、多囊性卵巢症候群、子宮線肌症？懷孕時胎動不安、小便不暢、腹痛、嘔吐、腫脹、情緒煩躁、胎位不正？生產後出現痛風、腹痛、便祕、發熱、血崩、血暈、惡露不絕、缺乳？想要肌膚光滑、臉色紅潤、水潤白晰，同時改善黑頭、黃褐斑？本書囊括所有女性擔心的問題與渴望實現的心願細細講解各症狀形成原因，消解心中疑慮與擔心，再對症下藥，兼對各種體質給出簡單食療小藥方，以及配合按摩、艾灸的穴位讓我們平時在家就能隨手保健，祛病養生！ 小妙方有大智慧，讓有「余不痛經」「除痛妙手」美稱的余大夫教妳溫經養血、排毒去濕，活出健康，活得優雅 「本書從女性經、帶、胎、產、乳等婦科常見病的多個方面，深入淺出地介紹養生調攝的實用方法，教大家從生活細節做起，如飲食、按摩、藥物調理、運動養生、情志疏導等。這些方法實用簡便，療效確切，可操作性強，但願能切幫助大家解決一些亞健康問題，從而學會作一個內外兼修的靚女人。」──余應偉 ★祛除濕寒——黑豆山藥芝麻粥、陳皮茯苓茶★宮寒—→艾灸關元穴★痛經—→喝薑桂紅糖飲、玫瑰茶飲、山楂肉桂紅糖飲，吃車前小豆大米粥、山萸羊肉湯★子宮肌瘤—→外敷消症散，艾灸痞根穴★白帶過多—→脾虛型可吃扁豆山藥粥，腎虛型可吃蓮子烏雞粥★秋冬皮膚乾燥搔癢—→多吃胡蘿蔔，自製苦瓜美白保濕面膜★痘痘黑頭明顯—→喝枇杷茶、陳皮茯苓普洱茶，去熱化濕 小方簡單有效，中醫門外漢也能簡單上手讓妳內調氣血外養顏！ 網路讀者大好評！！！★★★收到書後迫不及待地看起來，覺得不錯又買了三本送朋友，裡面的內容通俗易懂、歸類整理也方便在應用時各取所需。不同階段，不同問題，不同應對方案；可以說此書是女人一生的好朋友。醫者仁心，余大夫從不吝嗇分享，不僅醫術精湛，更是一位極具人文關懷的好大夫、好朋友！ ★★★盼星星盼月亮，終於盼來了余大夫的書。書名真的是太謙虛了，因為我知道，余大夫真的是拿了好多乾貨分享出來。本人親測有效，受益良多。值得放在床頭常讀常新。能解決問題的書才是真的好書。 ★★★試了幾個小方法，容易看懂，也容易實施，效果還挺好！建議大家都可以作為家庭保健書。 ★★★這本書真的太好了，非常實用，給女性提供了一個理性、開闊的健康認知平臺，對困擾女性的一些根本問題，做了非常透澈的分析，引領女性更從容、更優雅、更有尊嚴地面對病痛，幫助、提升自己去打理健康，找到相對更好的健康之道。
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