★逾20,000粉絲敲碗期待！★★全球授課，古經方課程秒殺！★★連中醫師們都來上課且獲益良多！★你以為在養生，其實是養病！小心！往往毀掉健康的，正是這些「養生習慣」。真正該學習的，是「減法養生」的大道至簡保健法！◎每個人都該好好養生？NO！養生是健康的人才享有的特權 ◎生理期後要吃四物補血？NO！體質健康者不需要補藥 ◎多排便，清空廢物就是好？NO！排便不正常，大腸癌上身 ◎每天吃水果對身體好？NO！瘦虛體質不適合吃生冷水果◎多喝水有益健康？NO！水喝得太多太少都不對◎生酮飲食，真能減重變健康？NO！不是人人都適合◎益生菌有如神助？NO！排便異常所延伸的疾病才有效病，都是自己養出來的！治病養生不是拚命補，講求陰陽平衡，才是人體最佳湯藥！人總覺得要「做些什麼」，才能往健康之路邁進，於是，各種「養生法」的訊息充斥市面，但你知道嗎？養生養錯了，對健康才是大扣分！ 對健康真正有益的方式，是「減法養生」！試著少做一點會讓身體扣分的行為，如：老是想用「吃」來養生、熬夜、太操勞、煩惱等，減少這些會導致人體陰陽不平衡的行為，身體會慢慢恢復正常。 古經方中醫的核心是以「陰陽」辨別體質偏異，陰陽是人體的根本，陰陽平衡就沒有不適與疾病。找出陰陽不平處，利用藥物、情緒、飲食調整，把不平的部分拉回中間，症狀及疾病自會消失。本書特色●輕鬆辨體質簡單具體的解說方式，教你辨別體質，了解陰陽、表裡、虛實、寒熱。 ●十問辨健康想知道自己是否體質偏異，透過十問表就能確認。 ●減法最養生身體虛不一定靠補！主流養生法不見得適合你，不要盲從跟隨。 ●女巫養生祕訣人人都能做到的澱粉主食法、微出汗活動技巧、保暖心火的穿搭法、暖冬太陽健康曬祕訣等。 ●迷思破解破解32個似是而非的健康迷思，避免不小心錯養小孩、養生變養病。
