從飲食上補脾，才能真正達到去濕效果。內濕」和「外濕」，都是「濕邪」。你中了「濕邪」？風、寒、暑、濕、燥、火，稱爲“六氣”。台灣因氣候多濕，「濕邪」成為最普遍的疾病。外在環境的濕氣，就是所謂的「外濕」。再加上外在濕氣導致的濕邪容易傷脾陽，因此形成了「內濕」。內濕與外濕邪氣的夾攻下，人體很容易出現各種傷脾的症狀： 全身無力肥胖兩腿很重口水多痰多大便粘馬桶濕疹婦女白帶多脂肪肝或高脂血症舌苔厚中醫的脾主要在人體扮演的是消化吸收的功能，當飲食不節制、不規律；喜歡吃冰冷食物、重口味或油炸食物；坐鬱過久，運動量不足時，要小心把脾搞壞了，就會出現濕氣重的狀況。★去濕邪，首重平日的補脾飲食。本書除了教導穴道按摩以及倡導食用除濕效果佳的中藥材之外，最重要的是從平日的飲食上去著手去濕。四十五道湯品和茶飲，吃出最佳的去濕效果。針對濕氣病症的七種類型：暑濕較重、腸胃濕氣較重、除濕去脂、痰濕較重、利濕排毒、濕氣重易水腫、白帶，都有對症的湯品和茶飲。透過食譜與說明，多多食用，才能坐收補脾去濕的效果。 ▍精選「對應症狀」去濕中藥湯――【去濕湯1.】補脾氣，改善腸胃功能》山藥鷄湯【去濕湯2.】改善婦女白帶量多》芡實豬肚湯【去濕湯3.】補鈣強骨，祛暑濕》藿香海帶芽豆腐湯【去濕湯4.】改善高脂血患者、濕氣重》荷葉山楂大黃瓜湯【去濕湯5.】除脹氣、燥濕、治腹瀉》蒼朮黃豆鮮菇湯【去濕湯6.】改善腸胃寒濕引起的嘔吐》砂仁豬心紅棗湯 ▍精選「對應體質」去濕中藥茶――【去濕茶1.】暑濕較重》車前扁豆茶、金橘荷葉茶、香薷除濕茶【去濕茶2.】腸胃濕氣較重》白朮茶飲、首烏佛手茶、陳皮糙米茶【去濕茶3.】除濕去脂》檸檬梅子綠茶、輕身去濕茶【去濕茶4】痰濕較重》二陳湯、三子養親湯、車前子茶【去濕茶5.】利濕排毒》黑豆茶、利濕排毒茶【去濕茶6.】濕氣重易水腫》胃苓湯、五皮飲【去濕茶7.】白帶》完帶茶、完濕茶本書特色*特別強調從平日飲食著手的除濕方法，才能真正發揮除濕的持續力。*四十五道以中藥調配的湯品和茶飲食譜，吃出最佳的去濕效果。*針對症狀和體質設計的除濕食譜，更能對症治療。*加強按摩15個專屬的除濕穴位，讓除濕效果更完整。*身體去濕疑問正確解答，從此不會再踩到地雷。
