人體最該排的毒，就是濕氣！〔43道食療配方〕×〔36個經絡穴道〕根據症狀、體質進行自我檢測，並對應不同季節，提供你最簡單、好上手的日常保養祕訣。✱身體有濕氣，為什麼皮膚反而乾燥？✱連喝水都會胖，其實是源自於脾胃虛弱？✱飲食過於清淡，可能會因為營養失調而傷身？▍這些症狀，都有可能是濕氣纏身的結果──✓手腳冰冷✓困倦頭昏✓腰痠背痛✓消化不良經常熬夜、愛吃生冷食物、久待冷氣房……當你淪為「濕氣一族」，不只營養補不進去，該代謝的廢物也會堆積在體內。濕氣，是指水分代謝異常出現的多餘物質。當體內濕氣過重，氣的運行將會受到阻礙，造成我們長期陷入慢性疲勞之中。▍五大溼氣體質，快速檢測！1.面部出油、腹部較大、容易出汗→〔痰濕〕2.入睡多夢、口乾口臭、易生濕疹→〔濕熱〕3.四肢痠重、食慾不振、大便黏滯→〔寒濕〕4.關節僵硬、困乏無力、眼睛乾澀→〔風濕〕5.身熱無汗、腹脹腹瀉、胸悶胃痛→〔暑濕〕本書結合多年臨床經驗，為你破除常見的保健迷思，從飲食、萬用穴位入手，並配合順應的養生時段，同時提供艾灸、泡腳、通經絡等小技巧，讓你事半功倍，根除萬病之源，活得更輕盈。
