我知道，我必須努力打起精神，因為還要念書、工作，還要面對許多事情，但我就是無法、無法相信未來會變得更好…… 你，被「小鬱」亂入了嗎？「小鬱」是一隻讓人們低潮、生活混亂失序的情緒怪獸為了制止牠不再亂入人類世界搗蛋，請跟著我們一起——抱．緊．處．理！ ★「小鬱亂入」榮獲2016德國紅點傳達設計社會責任組優勝明明對別人來說是簡單輕鬆的日常，為什麼我們走起來卻總是傷痕累累、寸步難行？你未曾察覺的情緒怪獸「小鬱」，可能正在一步步亂入你的生活！ 憂鬱症，看似沉重的標籤，卻沒有想像中的遙遠，隨時可能出現在人生低落的每個時刻。在那些莫名低潮的時候、突然感傷落淚的時候、無來由想放棄的時候、找不到任何微笑的時候……正是憂鬱症一步步接近的警訊，這時，我們稱它為「小鬱」。它就像一頭渴望關愛的黏人怪獸，忽視沒有用、推開也沒有用，唯有正視它，用滿滿的愛抱緊，亂入的怪獸才會心滿意足地離開。本書將我們內心的憂鬱情緒，擬人化成可愛又神祕的黑色生物「小鬱」，並結合專業醫師建議，以輕鬆的文字和趣味插畫，帶你徹底認識這個攪亂我們日常生活的小怪獸。書中也分享了一個人的自我調適方式、飲食和生活習慣的建議，以及尋求協助的各種途徑。被「小鬱」亂入的你並不孤單，也無須恐懼，只要練習與內心的情緒怪獸共處，一天一點點，終有一天能讓情緒自由，從簡單的日常快樂起來。
