告別硬肩膀，痠、痛、麻、僵、凍一次通通OUT！吾Want再舉，一次得解，從此揮別肩苦人生！ 「醫生，我的肩膀好痠，看了好多診所，都沒辦法好好工作。」「醫生，最近做家事的時候，手都舉不起來，每天都睡不好欸。」「醫生，最近我的手只要抬到這裡就會痛欸！我是不是得了五十肩啊？」「石醫師，我的肩膀怎麼都不會好？感覺痛到像刀在割一樣！」你的肩膀是不是也處在水深火熱？石醫師將從肩膀構造、致病原因、治療方式、居家保健動作，一一解釋，深入淺出，也提出日常的錯誤習慣，根除肩膀疼痛，找回生活品質！ ▍一起並「肩」作戰，專業骨科醫師斷開肩頸大小毛病！☑五十肩，有苦難言的「肩」苦──二合一快狠準去沾黏☑五十肩放著就會好？──錯！越不動，越痛！☑痛到無法呼吸的肩峰下夾擠症候群──首要解除紅腫熱痛☑卡卡不舉的旋轉肌袖破裂──PRP注射自癒法或打洞縫合術☑猶如火中燒的鈣化性肌腱炎──關鍵勿動的骨骼震波治療☑慣性脫臼，原是退化性肩關節炎！──及時修補關節唇☑肩膀部也會有骨質疏鬆？──鞏固骨密度，提升骨品質☑肌腱發炎是使用不當？──什麼？平常拉行李姿勢錯了？ ▍石頭醫師肩部預防守則˙反向拮抗復健，平衡肩部肌肉˙居家三運動：爬牆、鐘擺、拉毛巾˙十分鐘伸展操，擺脫虎背熊腰 ▍石頭醫師專業坐診˙一加一創新療法：關節擴張術合併徒手關節鬆動術˙打掉重來，破壞新生：骨骼震波治療˙顧好黃金十年，多管齊下，預防骨質疏鬆˙急性鈣化性關節炎，打針滅火、鍛鍊肩膀肌肉 本書特色⊕日常肩膀自救，骨科專業醫師的肌肉反向拮抗示範教學⊕淺顯易懂、好讀實用，不再因為艱澀的理論而卡關。⊕StepbyStep，居家肩膀保養運動彩圖步驟全解，肩膀問題OUT！⊕一本濃縮肩膀病痛治療精華的保健書，從現在起，好好對待肩膀！⊕久坐族、家庭婦女、運動健將，各個年齡層都必備的保「肩」專書。⊕真實骨科門診案例，從中日常調整，並反省自己的生活習慣。
