「沒幹勁是人之常情，沒辦法做到完美也是理所當然的。最重要的是踏出第一步，然後持之以恆！」◇棒式只做30秒也沒關係，深蹲做5下也不要緊！重點在於持之以恆！◆把運動融入於日常生活中，讓你不知不覺地瘦下來。◇公開日常健身菜單，不必動腦直接照表操課就好！本書特色：‧沒有長篇大論，以輕鬆的漫畫介紹作者的減重歷程‧詳細解說各個鍛鍊步驟，讓你使對力瘦得有效率‧同步從飲食下手，附加13道美味的減脂食譜，快樂地瘦下來
減脂 瘦下來 懶人瘦身 深蹲
