作者曾經歷過頭痛藥上癮的日子，每週10數顆是閒事。自2010年開始接觸自然療法，從此「無藥一身輕」。身體至今一直非常健康，就連普通傷風感冒症狀也沒出現過，而這一切是從排毒開始。坊間許多產品及美容瘦身療程為速銷都以「排毒」為賣點，令排毒變得好像一件很隨便和很隨意的事情。然而，要做到具療癒成效又持久的排毒是需要深入了解、嚴謹選擇，和堅持實行才可以變得輕鬆簡單的。在作者而言，排毒是一場鍛鍊斷捨離的修行。有捨便有得，放下便自在！Declare-Detox-Destress-Delight。畢竟，態度決定一切。作者集合過千醫學研究撰寫，3年心血之作；並通過深入淺出拆解解排毒的迷思，提供多種實用排毒法。
