本書是暢銷近20年、國際運動界最權威、完整、專業的護腳聖經，受到專科醫生、醫療救護員、運動防護員、運動員的一致推薦。書中針對運動生理、解剖以及運動傷害的預防與治療，做了全面性的介紹。從腳跟到腳趾，從運動及醫療用品到病症治療，從好用的資源到復健方式，全方位講解腳的保護，提供必備與實用的指導。本書更從運動員的角度，介紹各種實用的足部照護方法以及選用足部用品的訣竅：˙冬季、夏季的足部基礎保養˙買鞋合腳的要素與祕訣˙赤腳跑步的姿勢與科學觀點˙足粉、潤滑劑、止汗劑等足部用品˙預防水泡的膠布黏貼法˙高溫、潮濕、嚴寒等極端環境下的賽事準備˙扭傷、拉傷與肌腱損傷˙腳跟、腳趾與皮膚的疾病
