※只要每天睡前動動眼，就能讓近視與老花眼躲得遠遠地※眼科名醫嚴選31個訓練眼部肌肉的日課，每天一次輕鬆無負擔※提供簡明易懂的「眼部保健」小常識，讓你我知悉如何好好「護眼」※特別收錄「眼睛紓壓」小撇步，讓健康良好的視力能夠長久陪伴著你我 ｜看了本書您將可以獲得｜1.31個增進眼睛健康的日常訓練2.數十幅賞心悅目的紓壓美照3.眼科權威所彙整的護眼知識4.學習如何透過按摩等方式讓眼睛放鬆5.懂得怎麼適度地讓自己與雙眼休憩6.重新找回靈魂之窗的活力7.讓自己可以應對手機等有害光源 【每天不到8分鐘，適度護眼小運動，讓眼睛疾病遠離你我！】你我都知道，眼睛是靈魂之窗；也都知悉，視力的保健是人人都應該要注重的。但是，卻幾乎沒有人知道要如何透過「適當的運動」來訓練與保持眼部肌肉組織的健康。 本書由日本眼科第一名醫「本部千博」編撰，透過「迷宮」、「找一找」、「遠近交錯」這三大類型的『視力運動』，每天只要數秒鐘到8分鐘不到，就能幫助你我長保視力，跟近視、老花眼等問題保持安全距離。 除了提供31道簡單有趣的「日課練習」以外，更進一步提供簡明易瞭的『眼部保健』小常識，以及每個人都可以輕鬆上手的『眼部紓壓』小撇步。讓良好的視力，能夠成為我們一輩子的好夥伴。 護眼權威誠摯推薦 社團法人中華民國視力保健推展協會前中華民國視力保健推展協會理事長／海吉尼斯生物科技(股)董事長魏國晏社團法人中華民國視力保健推展協會秘書長朱春慧博士REVIEW醫學雜誌發行人潘志勤理事長社團法人台灣愛之光公益協會
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