~整復院院長不藏私伸展操~只要躺著操作,就能改善腰背不適!你常會感到腰痛、背痛或腳部酸麻嗎?長期站立或年紀漸長,都會造成腰椎逐漸退化,進而使關節面肥大、壓迫神經根或髓膜,這就是所謂的「椎管狹窄症」。但是你知道,椎管狹窄症其實還分「真假」嗎?常見情形有以下幾種:①腰椎扭轉型:「冒牌」椎管狹窄症②神經壓迫麻痺型:「正牌」椎管狹窄症③混合型:同時擁有①和②的症狀④手術型:建議直接動手術瞭解自己屬於哪一類型,才能找出最適合自己的保健方式!利用本書簡單檢測自己的疼痛原因並找出根源,搭配書中「躺著就能做」的自我保健操,就能快速改善腰背、腿部的不適症狀,恢復以前健步如飛的快樂生活!本書特色◎詳細解說椎管狹窄症的類別,找出疼痛根源!◎不費力、不耗時,就能得到接受復健的成效!◎搭配YouTube頻道,更瞭解各種自我保健法!