職業運動員必備，全新健身新觀念增加免疫力及預防老化，讓你釋放緊繃壓力，遠離長期酸痛，避免運動傷害，先放鬆再訓練，大幅提升運動表現！風靡全歐洲，全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術你是否有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀？研究證實透過筋膜放鬆，對於上述症狀有顯著的改善。讓你不用手術、吃藥，即可恢復健康！你是否感到越按摩越得不到放鬆?反而痠痛更加嚴重?你知道全身8條筋膜線有何差別?如何按摩才能達到完全放鬆？用錯輔具、按錯位置，都會讓你的筋膜沾黏更嚴重！骨刺、關節痠痛、自主神經失調……等，透過筋膜放鬆可以達到95%改善效果。也是預防運動傷害的全新熱身法，歐美運動員必做的筋膜放鬆術，能有效預防運動傷害及提升運動表現！每本書附有 ４４個筋膜按摩書衣海報 本書特色▶常見的痠痛疾病，一天只要10分鐘，都可以透過軟木按摩球紓緩▶適合不懂按摩、全身痠痛、運動傷害困擾的你▶全台物理治療師考證必備的筋膜按摩聖經▶圖片分解輕鬆易懂，跟著教練在家就學會肌筋膜按摩術
