64種基礎精油×160種擴香配方改善焦慮、疲勞、過敏、頭痛等200種身心問題用精油香氣作為療癒媒介感受芳療嗅吸的力量◎精油擴香，最直接簡便的芳療法芳香療法有許多種應用方式，像是加入基底油作為按摩精油，或是用於塗膚、泡澡等等。而利用嗅聞的精油擴香，可以說是最直接簡單，且安全有效的方式。本書與其他芳療書籍最大不同之處在於，深入且全面解析如何利用「擴香芳療」改善身心問題。從擴香方式、精油選擇與調和、對症改善等應用方式，詳實解說。◎擴香的基礎──了解37種擴香方式×64種常見擴香精油【37種擴香方式】擴香芳療除了直接嗅聞精油，還有許多種應用方式，可以依照個人需求應用，像是：1.利用加濕器、藤條香薰、擴香儀等工具，打造穩定情緒、改善過敏的芳療空間。2.利用蒸臉器、溫熱蒸氣，舒緩肌膚、改善呼吸道問題。3.製作精油噴霧、聞香棒，隨身攜帶，隨時改善鼻塞、頭暈不適等症狀。【64種常見擴香精油】收錄64種適合作為擴香芳療的精油，像是清新、振奮又不會太過強烈的葡萄柚；具訓練心智效果、伴隨著濃郁甜美且帶有木質餘韻的乳香；帶有柑橘氣味，並含有些許玫瑰香氣，適合應用在鼻涕倒流的檸檬尤加利。◎擴香的應用──160種擴香配方，改善身心問題160種精油擴香配方，運用37種擴香方式，改善生理期症狀、失眠、憂鬱、疲勞等身心問題。【範例一】使用薰衣草配方搭配擴香儀，改善經期頭痛女生每個月因荷爾蒙變化而導致的頭痛，或是停經前後的頭痛，可以用薰衣草、快樂鼠尾草、玫瑰天竺葵調和的精油，在睡覺時利用擴香儀擴香，可改善頭痛不適。【範例二】使用迷迭香配方做成聞香棒，提升專注力疲累至無法專注時，使用迷迭香、羅勒、佛手柑調和的精油，做成聞香棒或是在工作空間使用擴香儀，可以幫助專注力集中。◎透過本書，您將可以得到──1.了解擴香芳療的歷史脈絡，領略精油與擴香的精深奧妙。2.學會調和精油配方，並以最好的擴香方式實踐。3.利用精油擴香，改善身心困擾。
