★整合型療癒新典範！一位心理學家的身心靈覺醒，成為400萬人見證的國際自癒運動一年內全球近百萬人響應書籍一推出即衝上亞馬遜暢銷榜，長踞不墜 如果你正走在自我成長的路上，這本書你非讀不可！沒有人比你更懂你，更能療癒你自己！ 你是否經常自問：「我的人生就是這樣了嗎？」你看似擁有一切，卻不覺得快樂？一套自己在家就可執行的創新「全人療癒法」，教你駕馭生理、心理和靈性的力量，成為自己內心深處一直想成為的人。 這世界需要這本書！400萬人見證的療癒力量，邀你一起成為自癒者，因為，你就是自己最棒的治療師！ ◎把心理醫師帶回家，打造最好的自己作者是美國知名整體心理學家，從療癒自己的親身經驗中，提出全新的自我修復概念：身心自癒力。她在2018年創建「整體心理學家」帳號，提出「每日自我修復療程」，在Instagram掀起一波風潮，一年內全球就有近百萬人響應，在各社群平台參與#selfhealers計畫，一起完成人生最難的任務：打造最好的自己。在獲得數以萬計的正面回饋後，作者將這套療程寫成本書，搭配「未來自我日誌」實作導引，提供一個簡明、具啟發性、可每日完成的實際療法，獻給每一個被生活困住、憂鬱、徬徨的人。這套方法是整合型療癒的新典範，結合心理學、神經科學、正念和靈性練習，從「全人」觀點發展出最有效且能綜合應用的自我療癒技巧。 ◎自癒力可透過每日練習輕鬆上手「每日自我修復療程」源自新興的整體心理學理論，認為身心靈整合療癒，才可能真正療癒。而作者藉由她打造的這場「全人療癒運動」，引導我們重拾身心靈健康、治癒難解的創傷，並創造蛻變的機會。全書提供的豐富實例和練習，證明自癒力是可輕鬆上手的，也絕對是未來的趨勢。
