思考變清晰!消除肩膀僵硬!只要按摩舒緩頭蓋骨就能改善許多不適!! 日本專業頭薦骨治療師教你在家就能做的按摩舒緩頭蓋骨方法,靠自己替自己按摩來改善身體各部位的緊繃、酸痛與僵硬,進而有益腦部運作!劃時代腦部壓力消除法,不僅有益健康,甚至有助美容、療癒心靈、激發潛力,達到自我實現的目標! 以頭薦骨療法為基礎+進一步改良部分操作方式與理論+融入亞歷山大技法要素=頭薦骨按摩自療法 頭薦骨是指頭蓋骨、脊椎到薦骨的系統其中,頭蓋骨具有些微的可動性,若是這個功能衰弱,身心狀態就會變得不佳尤其若是頭蓋骨僵硬,會導致脊椎緊繃,使整個身體的姿勢與活動都受到限制,導致全身僵硬 你的頭蓋骨有沒有很僵硬?身體狀況不佳,經常覺得全身痠痛?眼睛疲勞、全身沉重、精力不足、沒有幹勁?身心呈現緊繃狀態,全身都不靈活?陷入莫名其妙的煩躁與沮喪?明明很有實力,卻總是在正式上場時失敗?覺得自己做什麼都不順?若你有上述的狀況,就很有可能是頭蓋骨太僵硬緊繃! 本來應可以該自由活動的頭蓋骨若變得僵硬不已,不僅會影響心情,讓心情低落,還會引發身體各種各樣的不適。從根本上斷絕這樣的「萬惡根源」吧!「頭薦骨療法」是能「調整大腦動作環境」的調整法,能調整28個連在一起的頭蓋骨,進行要點是「輕柔的觸摸」。只要輕輕地觸摸、耐心地等待,骨頭就會自然地動起來。 按摩舒緩頭蓋骨的好處有:★睡眠安穩,活化身體功能★皮膚變好,臉變小★澈底消除肩頸僵硬等不適★揮別偏頭痛與腰痛★改善牙齒咬合與下顎的動作 ~舒緩鼻腔,讓鼻子變暢通,擺脫呼吸困難,還能止住鼻水與噴嚏~~舒緩上下顎,消除顎關節的緊繃,讓牙齒嚙合更自然~~舒緩舌骨,改善發聲~~舒緩眼窩與內側的頂端關節,消除眼睛疲勞、提升視力~~舒緩蝶骨,改善腰痛與偏頭痛,甚至能調整頭部共28塊骨頭,使頭蓋骨達到完美平衡,消除心靈枷鎖,能靈活應對各種問題~ 進行調整28塊骨頭「接合狀況」的頭薦骨自療法,調整你的大腦環境,從根源消除各種身體不適!舒緩頭蓋骨,讓身心恢復良好狀態! 獲海外讀者廣大迴響★★★我在十幾年前就對亞歷山大技法很感興趣,然後直接從吉田先生獲得過一次指導。從那以後,我從各種角度切入去追求身體的健康,包括氣功和認識論等,這本書的內容正好可以彌補我不足的部分。真的很感謝。 ★★★我雖然是三叉神經痛,但做了這個按摩疼痛就緩和了。若能腳踏實地繼續做下去,說不定能治好! ★★★讓我察覺到,生命能量在全身的骨骼中流動,是人類生命的基本。 ★★★內容很好!我按照書上寫的那樣按摩了頭蓋,結果身體變很輕鬆。也學習到了知識!!真是幫了我大忙了。謝謝! ★★★很容易理解、很實用。是一本能表達出作者人品的親切書籍。 ★★★有助於消除肩膀酸痛、牙齒咬合的問題。訣竅是不要用力,任手指自然移動。雖然我只做了顱骨的部分,但若能做到全身,好像能有效消除疲勞。 ★★★很容易閱讀,可以按照自己的步調慢慢嘗試,能做到真是太好了。 (※本書原名為《頭薦骨按摩自療法:整合科學、敏感度與覺知關照,放鬆身心健康跟著來》,現更名為此)